Vamos nos alongar um pouco, chega de estudar Metodologia por enquanto. Cuidar de nosso corpo também é essencial, é o que falamos para os nossos alunos. Estamos convidando a todos praticarem os exercícios a seguir, onde encontrarão uma explicação para execução, bem como os objetivos desses exercícios. Parece que estamos ensinando o padre a rezar missa, mas não custa nada lembrá-los desses exercícios e de suas utilidades.
Podemos dizer que após certo período que ficarmos sentados, começamos a sentir fadiga provenientes da carga resultante do cotidiano, como sonolência, dores nas costas, rigidez na região da cintura escapular e incômodo na região lombar.
Podemos dizer que após certo período que ficarmos sentados, começamos a sentir fadiga provenientes da carga resultante do cotidiano, como sonolência, dores nas costas, rigidez na região da cintura escapular e incômodo na região lombar.
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